Esta es una meditación guiada para purificar la negatividad y aliviar el estrés. Tómate solo 7 minutos antes de dormir. A través de este ejercicio, podrás reconocer las sensaciones, emociones y sentimientos acumulados durante el día, desarrollando mayor consciencia corporal y emocional, puedes realizarla antes de dormir. Practicarla por la noche te permitirá liberar tensión,...